커피를 먹고 낮잠을 자자.

잠을 자는 것은 뇌의 찌꺼기를 제거해준다.

그렇기에 잠을 안자고 버티면 머리가 둔해진다.

너무 많이 자는 것도 안 좋지만 필요한 시간 미만으로 자는 것도 좋지 않다.

낮잠도 잘 활용하면 더 효율적으로 생활할 수 있다.

공부를 하는 학생이나 직장인들에게 짧은 낮잠은 큰 이득이다.

낮잠은 10분에서 20분 정도가 적절하다고 한다.

이 때 커피를 먹은 이 후 낮잠을 자면 일어나기 훨씬 쉽다고 한다.

커피도 너무 진한 거 말고 적당한 아메리카노를 아침에 먹고 잠 깨고 점심 먹고 낮잠을 살짝 자자.

http://newspeppermint.com/2014/09/01/coffeenap/